L'auto-massage
Les bienfaits l'auto-massage
- - Un reveil des senttions
- - Une découverte de soi
- - Une amélioration de la connaissance de ses ressources
- - Un effet d’apaisement et de détente
- - Une nouvelle façon de se voir, de se percevoir
Que vous cherchiez le bien-être ou le mieux-être
Vous avez des difficultés à gérer votre stress, vos douleurs, votre mal-être ? Vous souhaitez apaiser votre mental ou vos tensions corporelles, préparer un événement important : examen, défit professionnel, compétition… Vous recherchez l’harmonie et aspirez à savourer pleinement le moment présent ?
Grâce à l'auto-massage, je vous initierai à l'utilisation d’un outil simple que vous pourrez intégrer dans votre vie de tous les jours. Grâce à des exercices de respiration et des exercices corporelles, je vous propose de retrouver vos ressources, d'être plus conscient de votre corps dans le non-jugement, de ses capacités afin de pouvoir gérer vos émotions, dépasser vos blocages et vos tensions.
Tarif : 1 heure: 50,00 €
