L’automne, saison où la nature se transforme pour prendre de belles couleurs chaudes, où l’air se rafraîchit, transformant les énergies de l’été (associé à l’expansion, la chaleur et la vitalité) vers celles de l’hiver (associé à l’énergie de l’introspection, du repos), c’est le moment idéal pour renouer avec son corps et ses besoins profonds. L’automne nous invite à ralentir, à revenir vers l’intérieur.
Notre corps, nos rythmes intérieurs vont aussi se transformer pour faire face à la diminution de température et de lumière qui peut engendrer une forme de mélancolie, de tristesse, de fatigue pouvant crisper nos corps.
Le massage : un pont entre dedans et dehors
Recevoir un massage en automne, c’est offrir à son corps un espace de transition en douceur. C’est lui permettre de lâcher ce qui appartient encore à l’été, cette énergie solaire, cette hyperactivité, pour accueillir progressivement l’intériorité propre à la saison froide.
Le thaï yoga massage : retrouver la fluidité
Imaginez un massage qui associe étirements doux, acupression et postures de yoga… le tout pour vous, sans effort. Allongé sur un futon, en vêtements confortables, ce massage ancestral aide à dénouer les nœuds, à retrouver votre souplesse et à réveiller votre énergie en douceur. Parfait pour se préparer aux frimas de l’hiver.
L’ostéothaï : harmoniser en profondeur
L’ostéothaï combine les principes de l’ostéopathie et du massage ancestral thaï pour un soulagement en profondeur des tensions et des douleurs. En automne, le corps peut manifester des raideurs ou des douleurs dues aux changements de température. L’ostéothaï permet de réaligner, de libérer les tensions profondes et de restaurer la mobilité articulaire. C’est un soin global qui considère le corps dans son entièreté.
Le massage suédois : chaleur et réconfort
Le massage suédois avec ses manœuvres enveloppantes et tonifiantes apporte le réconfort dont nous avons tant besoin lorsque les températures chutent. Les effleurages et pétrissages stimulent la circulation sanguine, réchauffent les tissus et procurent une profonde détente musculaire et mentale.
La sophrologie : ancrer la présence
La sophrologie nous aide à nous reconnecter à notre respiration, notre ancrage, notre présence ici et maintenant. En automne la saison du poumon en médecine traditionnelle chinoise, le travail respiratoire prend une dimension particulière. La sophrologie nous apprend à accueillir nos émotions automnales avec bienveillance.
Écouter les messages de la saison
L’automne nous murmure : « C’est le moment de te recentrer, de faire le tri, de laisser tomber ce qui ne te sert plus, comme l’arbre laisse tomber ses feuilles. » Le massage devient alors un rituel de passage, un acte d’auto-soin conscient qui honore cette sagesse naturelle.
Prendre soin de son corps en automne, c’est aussi préparer son terrain intérieur pour l’hiver. C’est renforcer son système immunitaire, nourrir sa vitalité, apaiser son mental. C’est se donner la permission de ralentir dans un monde qui va toujours trop vite.
Votre corps vous appelle ?
Vous ressentez de la fatigue, des tensions, une difficulté à vous adapter à ce changement de rythme, votre corps vous lance des signaux qu’il est temps de prendre soin de vous, écoutez-le. L’automne est une invitation à vous offrir ce temps précieux, cet espace de ressourcement.
Accueillez l’automne avec présence et douceur.
Prenez rendez-vous pour un soin qui relie le corps et l’âme : thaï yoga massage, ostéothaï, massage suédois ou sophrologie à Forest (Bruxelles), Mélin (Jodoigne), Wavre, selon ce qui vous convient le mieux au 0474030206 – info@vitalitezen.be
Thérapeute psycho-corporel, je vous aide à relâcher la pression, calmer votre mental et retrouver une vitalité profonde
• Au bout des sens • Massage • Massage suédois • Massage thaï sur table • Ostéothaï • Sophrologie • Thai yoga massage