Archives des Sophrologie - Vitalité Zen

Articles de la catégorie

La sophrologie dynamique® à Jodoigne (cabinet de Mélin) associe exercices de respiration, visualisation et conscience corporelle pour mieux gérer le stress, préparer un événement important ou traverser une période plus difficile.

Avant votre première séance : à quoi s’attendre chez Vitalité Zen

« J’y suis allé sans a priori. » C’est une phrase que j’entends régulièrement de la bouche de personnes qui...

Publié le 25.07.2026

Pourquoi j’ai mal partout quand je suis stressé·e ?

Vous connaissez peut-être ce scénario : une semaine chargée, des échéances qui s’accumulent, et voilà que la nuque se raidit,...

Publié le 12.07.2026

Les fascias : le tissu qui relie tout

Pour mieux comprendre Imaginez une combinaison intérieure qui enveloppe chaque muscle, chaque organe, chaque os, du sommet du crâne jusqu’à...

Publié le 12.05.2026

Bonjour Edward Tout d’abord encore un grand merci, Ma séance de hier était plus que bien et intense dans la douceur et la justesse des gestes , Suite à la séance j’ai passée une nuit très agréable et longue, Je me sens très bien et libérées de certaines tensions, Merci pour ton professionnalisme et ta générosité. Belle journée à toi.

L’Ostéothaï, quand le corps respire enfin…

Tout d’abord encore un grand merci,Ma séance d’hier était plus que bien et intense dans la douceur et la justesse...

Publié le 06.05.2026

Se poser

Calmer le mental, retrouver une base stable Ce que le corps vit Quand les pensées tournent en boucle, quand le...

Publié le 30.03.2026

Les premiers dessins de son enfant

Dans un échange, cette phrase m’est restée : « Et en même temps, une femme qui a des vergetures de...

Publié le 16.03.2026

Respirer

Respirer Élargir l’espace intérieur, oxygéner en profondeur. On respire sans y penser. Mais quand le stress s’installe, la respiration se...

Publié le 12.03.2026

Thaï yoga massage reçu habillé sur futon, étirements et mobilisations douces

Le corps parlait autrement.

Hier, pendant un soin, les mots n’étaient presque plus nécessaires. Le corps parlait autrement. Par moments, il arrive que quelque...

Publié le 04.03.2026

un corps qui n’a plus eu d’espace pour relâcher depuis longtemps.

Certaines fatigues ne se lisent pas sur un visage.

Certaines fatigues ne se lisent pas sur un visage.Elles s’installent en silence, loin des regards. Vous continuez.Vous assurez.Vous portez, parfois...

Publié le 02.03.2026