Pour commencer 2020, je vous propose 21 jours pour mettre en joie 2020, pour Vous mettre en joie: de petites phrases, des réflexions, des changements d'habitude...

Se mettre en joie #8

Je vide mes placards de tout ce qui me sert plus

Alléger ainsi sa vie, c'est faire place à la nouveauté. Cela peut qu'influencer positivement notre humeur : l'esprit peut se vider aussi et laisse de côté l'usagé, pour mieux se préparer à accueillir le nouveau, le changement.

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Se mettre en joie #7

Je change d'itinéraire pour rentrer chez moi

La vie est jalonnée d'habitude qui ne laissent pas de place aux joies simples. Il suffit de changer de route, d'acheter du pain dans une autre boulangerie, d'aller faire ses courses à une heure inhabituelle..., pour sortir de cette usure routinière et re teinter de joie ces actes banals.

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Se mettre en joie #5

Je m'offre une glace en plein coeur de l'hiver

Il ne s'agit pas de vouloir être original. Mais simplement de se laisser surprendre sois-même, de découvrir des sensations nouvelles.

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Se mettre en joie #4

Je me réjouis de la météo, quelle qu'elle soit : la pluie nourrit la terre, le vent chasse les nuages, la neige offre un spectacle fascinant ...

Quelle perte de temps de se plaindre du climat.

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Se mettre en joie #3

Je fais une surprise agréable à quelqu'un que j'aime ou que je connais pas : un petit cadeau inattendu, un compliment, un repas partagé, une aide inespérée ...


L'inopiné décuple le plaisir, pour celui qui le reçoit comme pour celui qui le donne.

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Se mettre en joie #2

Je savoure ma vie calmement, un geste après l'autre, sans mélanger le présent et les projections dans le futur.

Ainsi l'esprit se désencombre, ne s'embrouille pas. Les actions sont plus juste. Nous pouvons pleinement en tirer d'intenses satisfactions. ...

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Se mettre en joie #1

Je pense à l'Ici et Maintenant, quelle qu'en soit la banalité

Si cette minute est ordinaire. Pourquoi ne pas l'apprécier ainsi ? Seul la minute présente compte vraiment.

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