Une heure pour déposer l’urgence et retrouver le calme intérieur
Vous sentez une tension qui aiguise votre humeur, un nœud dans la nuque qui vous suit depuis des jours, ou simplement le besoin pressant de faire une pause qui vous reconnecte à vous-même ? L’apaisement est cette parenthèse essentielle.
Pour qui ?
- Pour répondre à une douleur ou une tension localisée (nuque, épaules, dos, hanches).
- Pour traverser un pic de stress ponctuel et retrouver rapidement vos esprits.
- Pour les agendas surchargés qui ont besoin d’une solution efficace et courte.
Comment se déroule une séance ?
1. Accueil et écoute
Nous prenons le temps d’identifier vos besoins, vos tensions, vos intentions pour la séance.
2. Nous définissons ensemble le déroulé de la séance, vous choisissez notamment :
- Massé·e à l’huile (couvert·e d’un drap, dans le respect de votre intimité) ou massé·e habillé·e (vêtements souples, inspiré de l’ostéothaï)
- Avec ou sans musique (vous pouvez apporter votre propre playlist si vous le souhaitez)
3. Le soin
Un soin personnalisé peut alors combiner un toucher libérateur, des mobilisations douces pour restaurer le mouvement, et des techniques de respiration pour calmer le système nerveux, les mots, l’échange, l’écoute : tout se met au service de ce qui a besoin d’être soutenu.
4. Clôture et intégration
Un temps pour revenir à soi, partager vos ressentis, et repartir avec ce qui a émergé et été décodé.
Vous repartez avec :
- Un soulagement tangible et une sensation de légèreté physique.
- L’esprit clarifié et l’agitation mentale apaisée.
- Une vision claire du chemin à suivre
En savoir plus sur les séances Au bout des sens pour un travail plus global.