Le saviez-vous - actualités - conseils
•
18.01.2025
La sophrologie est une pratique qui allie respiration, relaxation et visualisation.
Elle vous aide à calmer le mental, relâcher les tensions corporelles et renforcer votre confiance. Un soutien précieux pour mieux gérer le stress ou préparer un événement (examen, entretien, accouchement).
Bienfaits : Harmonisation du corps et de l’esprit, réduction de l’anxiété, amélioration de la qualité du sommeil, renforcement de la confiance en soi.